​​夏天应该“全副武装”防晒终止紫外线？强度弱的台风，影响就小？生果有少量发霉不紧要，削掉后不错吃？……2025年7月“科学”谣喙榜发布。

 

每月“科学”谣喙榜由北京市科学期间协会、北京市委网信办、都门互联网协会领导，北京科技记者剪辑协会、北京地区网站并吞辟谣平台共同发布，赢得中国科普作者协会科技记者与剪辑专科委员会、中国晚报科学剪辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学期间盘问院科技谍报盘问所的解救。

 

1.    抗过敏药容易形成依赖

谣喙：抗过敏药容易形成依赖，能无用就无用。

真相：使用抗过敏药并不会产生依赖。过敏时出现的鼻子痒、打喷嚏、皮疹风团等症状，主要与一种叫“组胺”的炎症物资探求。组胺需与H1受体衔尾，才会激发过敏响应。氯雷他定、西替利嗪等抗组胺类抗过敏药的作用旨趣，恰是阻断两者的衔尾，从而收缩过敏症状。

这类药物既不会导致生理或精神依赖，停药后也无戒断响应。若停药后过敏症状反复，很可能是因为过敏尚未赢得灵验范畴。

合理使用抗过敏药是范畴过敏症状、防护并发症的垂危技能。盲目记挂药物依赖而拒却表率用药，以至私自停药，可能会加剧病情。

 

2.   夏天应该“全副武装”防晒终止紫外线

谣喙：夏天烈日灼灼，应该“全副武装”防晒终止紫外线，不错永恒、多层近似使用高倍数化学防晒居品。

真相：烈日灼灼，防晒成为不少东说念主的“标配”。从防晒霜、防晒衣、遮阳伞到“脸基尼”，不少东说念主追求“全副武装”终止紫外线，以至能作念到全身高下无死角。但是，过度防晒也会激发皮肤过敏、痤疮以至脱发、骨质疏松等疾病。行家辅导，科学防晒要幸免堕入“全副武装”的误区。

永恒、多层近似使用高倍数化学防晒居品，会破碎皮肤樊篱功能。一方面，高倍数化学防晒剂中常见的因素对部分东说念主群是强致敏原，容易激发来去性皮炎；另一方面，高倍数物理防晒剂庸碌质料牢固浓重，在炎暑容易出汗的夏季大批、频繁涂抹，极易堵塞毛孔，导致痤疮发作或原有痤疮问题恶化。防晒霜并非指数越高越好，当SPF值达到30时，对UVB（户外紫外线）的圮绝率已卓绝96%，王人备不错骄傲一般的户外防晒需求。

过度防晒导致的维生素D阑珊，还可能导致脱发，以至悄然侵蚀骨骼健康。东说念主体需要袭取适量中波紫外线映照，材干合成维生素D，永恒王人备终止阳光映照会导致维生素D合成严重不及，进而影响钙质招揽，最终激发骨质疏松。

科学防晒的黄金规矩在于“分时段”与“讲为止”，在紫外线锐利的上昼10点至下昼3点，应优先选拔遮阳伞、宽檐帽、防晒衣、太阳镜等“硬防晒”技能。而在阳光相对温煦的早晨或傍晚，则提倡符合进行户外步履，让面部、手臂等部位每天袭取10至20分钟的温煦日晒。日常通勤或室内步履时，使用SPF15、PA++的低倍数防晒居品已填塞；普通户外步履可选拔SPF30、PA+++的中倍数防晒霜；独一在登山、海滩或高原等万古刻高强度紫外线暴露环境下，才需要使用SPF50+、PA++++的高倍防水防汗型居品。

 

3.   强度弱的台风，影响就小

谣喙：独一强台风才会变成严重破碎，弱台风一般没什么影响。

真相：这是一种常见误区，弱台风的影响和破碎力不一定小。

台风的强度是按照台风中心最大风速来测度的。一般情况下强度越大的台风破碎力也越强。但历史上也出现过“弱台风”带来强破碎的情况。比如2019年8月的台风“韦帕”，它的强度仅为热带风暴级（中心风速仅为8-9级），还够不上台风的级别（台风中心风速需要达到12级以上），但它相通带来了大批的降水，变成严重的城市内涝、山洪和泥石流。

此外，如果台风遇上了西南季民风流、冷空气和稀奇的地形等因素，相通可能让弱台风表示出雄壮的破碎力。比如2018年的台风“安比”“温比亚”，它们的中心风速相通莫得达到12级，但因为与西南季民风流衔尾，有填塞多的水汽补充，让它们能守护更长的时刻，变成大批的降水和破碎。

由此可见，即便濒临的是弱台风来袭，咱们也弗成掉以轻心。

 

4.   不锈钢水壶致癌

谣喙：电滚水壶可能析出重金属锰，而永恒摄入锰会对东说念主体无益，可能致癌。

真相：这种说法莫得科学依据。关于用来制造电滚水壶的金属材料，需要骄傲《食物安天下度范例 食物来去用金属材料及成品》（GB4806.9-2023）。把柄2023年的实施版块，金属材料在实验条款下，移动出来的锰含量弗成卓绝2mg/kg。是以只须高锰钢在实验历程中骄傲了这个条款，它是不错用来制作电滚水壶的。

高锰钢顾名念念义，即是钢材里的锰元素含量比较高（含量一般在10%以上）。比拟之下，咱们糊口中相称常见的304不锈钢、316L不锈钢，它们的锰含量在2%以下。但是，钢材到底能弗成用来来去食物和饮用水，中枢不在于它含不含锰，而在于锰会不会跑到食物中去。

选购靠谱的电滚水壶很垂危。《食物安天下度范例 食物来去用金属材料及成品》（GB4806.9-2023）是强制性范例，所有坐褥电滚水壶的厂家都必须扩充，但照实有可能存在一些小工场贪念利益使用不对格的材料。是以在选购电滚水壶的时候，尽量选拔正规厂家正规渠说念购买，拿到居品之后，最佳证明一下电滚水壶扩充范例是GB 4806.9-2023，况且有相应的居品磨真金不怕火及格证。如果居品包装上什么信息都莫得，那就要当心了。

另外，比拟于高锰钢，304、316L这些型号的不锈钢材料照实频繁用来作念食物容器，安全性相对比较高，在购买的时候不错优先选拔这些材料的电滚水壶。

 

5.   正畸让牙齿松动易零碎

谣喙：正畸即是靠把牙齿弄松来出动，时刻深切牙床不稳，牙齿变得易零碎。

真相：需要明确的是:牙齿出动不等于牙齿松动。正畸的旨趣是通过握续轻力，指令牙齿在牙槽骨中出动,牙槽骨会随之发生生感性改建(招揽与再生)。这一历程已有多年医学实验考据，只须牙周健康且力量符合，牙齿知道性便不会受损。

牙齿零碎的主因是牙周病(牙龈萎缩、牙槽骨招揽)或严重龋坏，与正畸无势必探求。

 

6.      烧水壶有水垢，永恒喝会得肾结石

谣喙：如果烧水壶出现水垢，要实时计帐，永恒饮用带有水垢的水会得肾结石。

真相：有水垢的水也能喝。本体上，导致结石的主要原因也曾饮水太少，最主要的包括一些代谢因素以及饮食习惯，并不是因为有水垢。

水垢，是水里的钙镁离子和碱度在烧水历程中产生的碳酸钙和氢氧化镁。水里存在好多矿物资，含量越高，水的硬度越大，即常说的“硬水”。当水的硬度高于约200mg/L时，烧水时就会产生水垢。温度越高，水垢越多！

不外大可坦然，喝点硬水对东说念主体无害，也不会导致结石或其他健康问题。水垢干预东说念主体后，部分可被领悟；弗成领悟的那些，也能排出来。而且，水垢中的钙镁离子含量有限，远远够不上形成结石的进程。

 

7.   生果有少量发霉不紧要，削掉后不错吃

谣喙：如果生果有一些发霉，不错单独削掉发霉的部分再吃，不影响食用。

真相：不要这样作念。生果摈弃时刻过久或名义有伤口，可能导致霉菌侵入并孳生，这些霉菌会产生并累积好多真菌毒素。比如，苹果、梨、桃子等生果孳生霉菌后，其中展青霉素的量会冷静增多，这种毒素是一种神经毒素，会导致食用者发生急/慢性食物中毒，可能会出现恶心、腹痛、泻肚等食物中毒症状，且具有致畸性和致癌性。

这些毒素也会不同进程地存在于衰落部位的周围组织中，盘问标明:苹果衰落的面积越大，其中展青霉素的含量就越高。况且展青霉素还会向苹果的周围组织中扩散，距离衰落部位越远展青霉素的含量就越低，距离越近含量就越高，况且其含量会跟着衰落部位直径的增多而增多。因此，仅仅削掉霉变部位仍有可能摄入毒素。

 

8.   频繁洗头会导致脱发

谣喙：有东说念主习惯每天洗头发，尤其是在炎炎夏季。但是，频繁洗头会导致脱发。

真相：频繁洗头不会导致脱发，这种记挂是过剩的。违犯，保握头皮清洁对眷注头发及头皮健康至关垂危。

关于泛泛东说念主来说，头发的零碎主若是由于毛囊干预间断期后的当然零碎，而不是因为频繁洗头。病理情景下的脱发可能联系到免疫、遗传、激素水平、精神应激、养分情景和某些药物的反作用等。与这些因素比拟，洗头的影响情系沧海。为止洗头不错撤销头皮上的过多皮脂、灰尘和零碎的弃世细胞，有助于保握头皮健康。

但是为什么有这样的诬陷呢？在洗头历程中，一梳头，有好多头发豪爽就掉下来了，一是因为洗头后摩擦力小了，该掉的这部分头发就零碎下来了。第二个原因是头发其实有10%是在间断期。那这一部分头发本体上每天都该零碎的。但是，在洗头的时候，有一个比较鸠合的梳、揉的外力，这些头发会更鸠合零碎。

 

（本期内容起首：央视新闻、北京科技报、北京晚报、腾讯较真、健康中国、科学辟谣）

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