据浙江大学医学院附庸第二病院在外交媒体发布的视频，国庆技术，别称女士在乘坐16小时火车后，起身时体格不适，出现腹黑骤停。浙大二院急诊医学科主任医生周光居先容，病因为肺栓塞。群众提议，防护“经济舱详尽征”，远程旅行要当令起身举止并补充水分。据先容，不仅旅行者需要警惕，久坐的上班族也要敲响警钟。

据新华社报谈，法国国度卫生安全署强调，永恒久坐对健康的影响已有充分凭据，它会增多患2型糖尿病、肥壮症、心血管疾病、部分癌症等疾病的风险——提议久坐不动的东谈主群每30分钟以低至中等强度步碾儿5分钟，可改善代谢策画，如血糖和胰岛素水平。北京小汤山病院康复中心主任武亮暗示，一般来说，每天坐姿跨越6小时(不错远离)，或者握续坐姿跨越2个小时，这两种情况王人算“久坐”，王人对体格健康有影响。然而对久坐的贯通也因东谈主而异，关于一些患病东谈主群，比如患有静脉血栓的东谈主来说，这个时间还要镌汰。

针对办公室东谈主群有哪些畅通方面的提议？中国工程院院士、世界中医畅通医学中心主任朱立国指出中医有一句话叫“久坐伤肉”，永劫期坐在办公室，对肌肉骨骼王人会酿成伤害，时间长了酿成肌肉劳损，再长就酿成骨骼肌肉退变，形成疾病。对此，他先容了五个算作，可匡助缓解这一问题：

当先是前屈后伸，复原颈椎本来的生理功能位置，让肌肉大约。第二是回头望月，即是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不可看已毕现金九游体育app平台，两侧轮流进行。第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，亦然斜下45度。第四是雏鸟升起，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，然而脚尖不要离地，雏鸟能飞还莫得飞起来的景色，用系数这个词体格的张力进行拉伸，统统大约。第五是摇转双肩，前屈后伸反复摇转，大约肌肉。(中国经济网记者 韩璐)